Der Powerzirkel BackToSport
Für alle Frauen, die die Funktionen ihres Beckenbodens kennen, wissen wie sie ihn ansteuern und wahrnehmen können und jetzt in den Sport einsteigen möchten, ist der Powerzirkel BackToSport gedacht.
Der Powerzirkel BackToSport ist ein beckenbodenfreundliches Ganzkörper-Zirkeltraining, bei dem Du nicht nur Deinen Beckenboden, sondern auch andere wichtige Muskelgruppen gezielt und funktionsspezifisch auftrainieren kannst.
In den zehn Kurswochen trainieren wir an acht Stationen, die in ihrer Übungsintensität regelmäßig angepasst werden, so dass Du eine regelmäßige Steigerung Deines Trainings hast. Gleichzeitig arbeitest Du an Deiner Ausdauer und Deinem Durchhaltevermögen. Und zum Abschluss jeder Einheit darfst Du auch noch kurz entspannen.
Zusätzlich gibt es immer mal wieder kurze Informationsblöcke rund um unser Training und Du bekommst regelmäßig einen neuen Trainingsplan, so dass Du auch zu Hause etwas tun kannst.
Der Kurs findet über 10 Wochen immer donnerstags von 19.45 - 21 Uhr in der Hebammenpraxis von Hebammen rund um den See, Amselstraße 71, 45134 Essen statt. Der neue Kurs beginnt am 12.09.24.
Die Kosten betragen 150,60 Euro (Selbstzahlerkurs).
Das hört sich gut an? Dann melde Dich gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. an.
Ich freu mich auf ein Kennenlernen!